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觀呼吸的四個階段:先觀呼吸的進出，後為呼吸的長短，三為呼吸的整個過程，第四為微息所指為調心。藉由四個階段的訓練心越來微細，內心喜悅充滿。輕安，喜。

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    byron122 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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